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双極性障害ってつらいの新着ブログ記事
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今週は月曜からずっと眠気が凄まじくて、日中ウトウトして集中力なく、そして夜もぐっすり熟睡、ほぼちゃんと目覚めている時間がありませんでした。 それでも頑張って毎朝7時に起きてデイケア行きました。 金曜の朝。急に目覚めました！！スッキリ！！なにこれ。そしてなぜか食欲がとても増して、たくさん食べました。... 続きをみる
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前回の日記の「夫との約束事」のことで躁鬱の波がやってきましたが、 私はやっと落ち着くことが出来ました。 あと、急に夫がそんな約束はしていないと言ったので(いつも言ったことを言ってない、やったことをやってないという傾向があります)、デイケアにまた通うことにしました。 あと、内緒で私の家族や友人にも会... 続きをみる
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夫から洗脳されました。 離婚したくても離れることができなくなりました。 デイケアに通ったり、友達にあったりと、8年くらいの引きこもりから脱出できたと思ったのに、夫の考えから逃げられなくなりました。 私は 「怒鳴らないでほしい」 「私の考えていることや思っていることを聞いて欲しい」 「父のこと悪く言... 続きをみる
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私は初診でうつ病と診断されてからかれこれ20年近くになります。途中から双極性障害に診断名が変わりました。 私の場合双極性障害2型なので他人がわかるような躁状態にはあまりならず、なおかつほとんどが鬱状態です。8年ほどはほとんど寝たきりで家から出られませんでした。うつ病の時に抗うつ剤が多量に処方されて... 続きをみる
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今日久しぶりに旦那に叫んでしまった。つくっていたチャーハンのフライパンを床に投げつけてしまった。 躁になった。 でも、このままじゃやばいと思って、たぶん満員で診察無理だろうと思ったけどダメ元で病院電話して、15分後ならということで予約できた。 ここのところずっと疲れがとれなかった。 夜中になるとな... 続きをみる
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青森に車で行ってきました。 横浜自宅から東北自動車道、八戸自動車道を通って青森八戸へ。 館鼻岸壁朝市。 朝4〜6時まで食べ歩きしました。くじら汁、ホタルイカの生姜醤油焼き、ウニとアワビとホタテの三種焼き、味噌きりたんぽ、タラの芽の天ぷら、塩手羽先唐揚げ、、、お腹いっぱいです。日本最大の朝市だそうで... 続きをみる
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主治医に離婚したい旨を伝えました。 そして今考えている行動やできることできないことについて。 できること→行政や弁護士など第三者に相談する。モラハラの夫とは刺激しないように暮らして、まずは体力づくりとデイケアに通って正常な思考を保つ。 できないこと→経済的自立ができないこと。今は働く能力はありませ... 続きをみる
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年明けからなんとなーく調子が良くなったり悪くなったりで。 激疲れたと思っても3日寝続けたらよくなったり 希死念慮が出たけど消えたり 夜寝れたり寝れなかったり デイケアでのプログラム内容がめちゃくちゃ頭にはいってきたり突然文字が読めなくなったり 部屋を掃除してとても綺麗になったかと思いきや自分の身支... 続きをみる
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一昨日38.7度、コロナかインフルエンザかと思って今日発熱外来に行きました。結果、どちらとも陰性でした。 本当は一昨日に受診したかったのですが近所の医者はどこも発熱外来受け付けてなかったり、予約いっぱいだったり、診察はしてくれるけれど検査はしてくれなかったり、、、であきらめました。 今日は少し遠く... 続きをみる
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ここのブログを読むことで自分にばかり向いている意識が少し外に広がると実感しています。 病気のブログもそうですが、なにげない日常や今や自分では行くことのできない旅の話など。 コメントはめったにできませんが、ブログを書いて発信していただけることに感謝しています。 ありがとうございます。
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多分今、調子がいいんです。 部屋が綺麗です。 というよりゴミをたくさん捨てました。 45リットル袋を15個分も一気に捨てました。 ニワトリとタマゴどっちが先が、じゃないですが、ゴミが貯まるとうつ状態にうつ状態になるとゴミ屋敷に、、、綺麗になると躁状態に躁状態になると部屋がより綺麗に、、、。 部屋が... 続きをみる
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自分の足で自分の人生を歩いていくということ というタイトルです。 ろぺのあとりえさんのYou Tubeは以前からチャンネル登録していたのですが、今回とても共感したので、自分用にブログに書き留めます。
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3日間寝続けました。 トイレに行く以外。 でも3食なんとか食べられてるから自分を褒めてあげてます。 過眠なのになんだか寝れてなくて（矛盾してる！）昨晩はデエビゴとリボトリールを追加して21時半から5時まではしっかりと寝ました。 今日はぼーっとしてますが、だんだん気力が湧いてきたので久しぶりにお風呂... 続きをみる
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2023年初投稿。 昨年は4月に義理父が亡くなったことにより、旦那が実家暮らしとなり日曜だけ我が家に帰ってくる生活になりました。 私は旦那との距離が離れて、何故か10年ぶりに奇跡的に双極性障害の病状が安定し、引きこもり寝たきりだったのが、公共交通機関に乗れるようになり、デイケアにも定期的に通い、さ... 続きをみる
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今日12月1日。 久しぶりのブログを書きます。 デイケアに通うようになって変わったこと。公共交通機関に苦なく普通に乗れて移動できるようになったこと。ある程度は他人と一緒に居ても話しても大丈夫になったこと。双極性障害やほかの障害を持った人たちがつらそうでも前向きに頑張ってなんとか社会に復帰したい気持... 続きをみる
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だいぶ書いてなかったブログ。 義理の父が亡くなり、自分の体調そっちのけでやることが次々やってきて、7月に入ってようやく落ち着いてきた。 動かざるを得なくて公共交通機関もだいぶ利用した（昨年と一昨年は年に三回しか利用してないのに）。 書類もだいぶ書いた（文字が頭に入ってこないのに）。 義理の母と初め... 続きをみる
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ああ、3ヶ月もたったのか。 つらい年末年始を乗り越えた。 一年ぶりくらいに、混合状態になり警察にお世話になりかけた。 やっとやっと今落ち着いている。 長がった。双極性障害うらんでるけど、落ち着くと、ちゃんと付き合って行こうと思えるから不思議。 最近のマイブームは縁側でメダカたちと日向ぼっこすること... 続きをみる
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つらい日々が続きます、、、
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昔は読書が大好きで、楽しい気持ちになったり悲しんだり悩んだり学んだり、、、現実から逃避できる感じにはまっていた。 最近それができない。つらい。 まず文字が読みづらくなって読書が難しい。 映画などNetflixで観るけれど、自分と重ねてしまって逃避できない。 今、ゲームにはまっていてまさにリアルと仮... 続きをみる
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さっきから何台もの救急車が近所を走っている。 物騒だな。 横浜市はコロナワクチンの予約が全然とれません。
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姪が小学校でリコーダーを始めた。 私も好きだったなーなんて思い出していた。 甥は今幼稚園に通っていて、生まれつき左手の親指以外無いのですが、楽しく生活をしている。 だけど、、、成長するにあたって、両手でしか出来ないこと、段々と増えていくと思うと、甥大好きな私はいらぬ心配をしてしまう。 きっと母親で... 続きをみる
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今日は、豚肉ピーマン玉ねぎのごま味噌炒めを作りました。 久しぶりにスマホでレシピを検索して料理しました。文字がササッと入ってきました。 元気なときは、料理本やクックパッドなどで新しいものにも挑戦したり、上手くできたらアップしたりしてました。 最近は料理が難しいように重荷に感じてて、大体は豚肉で、炒... 続きをみる
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気圧や天候により体調悪化にダイレクトにくる、こわいよーーー。
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最近、精神的なアップダウンが激しくて自分でもついていけませんでした。 その主な原因は、飼い始めたメダカです。 本当は犬をずっと飼いたかったのですが、毎日散歩したり世話するのは私には無理だと思ってあきらめていました。 夫の知人からひょんなことでメダカをもらい飼うことに。 案外メダカも可愛くて、大切に... 続きをみる
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わけもなくむかつく。
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明日は夫の定期診察。肝臓がとても悪く三ヶ月に一度、大きな病院に通っています。とても心配で色々考えてしまいます。 私はというと、三ヶ月前から5キロ減りました。なんだかんだで動かないから筋肉も減っただろうし、食欲もありません。身支度もままならないです。最近寝たきりの日が多いです。 でも、夫や飼っている... 続きをみる
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ここのところ字があまり読めません。 調子の良し悪しではなくても読めなくなる時があります。 今、ブログもあまり読めていません。 何故か動画も頭に入ってきません。 鬱ではないけれど不思議です。 最近メダカを飼い始めました。とても可愛くて癒やされます。室内で過保護に育てています。ミユキメダカです。
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しばらくブログをお休みしていました。 というのも、最近体調も精神的にも良い日が続き、GWも楽しくのんびり過ごせたからでした。 いけないですね、、、治った気になっていました。すぐに気が緩む私のいけないところです。 今週月曜日から急に胃が痛くなり食べられなくなり気力がなくなり、、、。 どうして！！どう... 続きをみる
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近所の公園で夜桜を見ながらお弁当を食べました。 初めての写真アップでどうなんだろう、、、スマホです。
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今日も一日中寝ていました。 体が動かなくなって６日目ともなると、家事も滞るし（食器洗い、ゴミ捨て、洗濯など）、身支度もできなくなってきます。 とうとう夕方から、精神的にきつくなってきました。あー、生きている価値ないなぁ、とまで落ちています。 そう思うのを客観視できてるのはまだましですけれども。。。... 続きをみる
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今日はめずらしく体調がよく、長めの距離のウォーキングに出掛けました。 雲ひとつない快晴。 青空にむかって、被災したすべてのかたにお祈りしました。
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気持ち良い。 体力つく。 セロトニン浴びる。 ダイエット。
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歯磨き、それは普通の生活習慣。 負担には感じないはず。 私は歯磨きが苦手。 そんな人いるのかな。 歯がボロボロにならないうちになんとかしたい。
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子供がいない専業主婦なので、昼間は暇です。引きこもりの私は、タイトルの３つの事をやって時間をつぶします。 じゃあ家事やれよ、とも思いますがそこまでの気力はなかなか湧きません。 そもそも、調子の悪いときは寝込んでしまうので何もしません。 今日は昼過ぎからオンラインゲームしました。 楽しかったー。 そ... 続きをみる
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今日15年前の記憶がフラッシュバックして過呼吸になった。 この病気になった原因であろうブラック企業で働いていたときの詳細が一気に頭に駆け巡った。 いままでもなんとなくは思い出したりして嫌な思いにはなったけど、なるべく忘れようとしてたし、今の病状に精一杯で、ましてや働いていた時代を遠い昔のように思っ... 続きをみる
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つらいよ、、、
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生きている意味 意味なんてない。 生きてるだけ。 調子が悪いとすぐに哲学っぽくなっちゃって頭いっぱい。 本当はシンプルで難しいことじゃないはずなんだけどな、、、。
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脳がやわらかくない。 外側は指でマッサージすると頭皮などゴリゴリ。 内部は考えがまとまらない、悪い思考から離れられない、ゴリゴリ。 頭痛はしないけれど脳がどよーんと重い。なんにもできないしたくない。
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暑い 普通に一歩も外にでれない 家のエアコン設定は26度 でも暑い 水気しっかりとらないと一人で干からびそう
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テレビで被災地の様子や悲惨な事件のニュースがテレビで流れていると、いつも決まって体調を崩す。 よく鬱病になったきっかけがそういう事の人もいるよう。 それって被害者にはとっても迷惑な話ではあると思う。 そんなときは一度情報から離れる（逃げる）。知らなきゃいけないことから逃げる。 そして自分が落ち着い... 続きをみる
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この不安な感じの表現がみつからない。 ザワザワ～っと言う感じかな。 イライラも多少ある。 不安で惨めに思えてきたりもする。 ワイパックス飲む。 サッカーW杯で盛り上がっているテレビはザワザワを増長するから観れない。
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音がうるさい。 楽しいテレビの音、雨の音、車、電話越しの母の声、旦那の心配してくれる声、、、。 わーってなる。頭が。 責めてるようにも思えてくる。 部屋を真っ暗にして寝ます。。。
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激鬱になると、この家は私にとって悪影響を及ぼしている、ここに住んでいたら一生病気は治らないと思う。 元気なときはごく普通の自宅なんだけどな。
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ザワザワする。 悲しくないのに涙がポロポロ流れる。 ワイパックス飲んだ。
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夕方からソワソワしている。 いつもそうだから三時に飲むエビリファイであげているつもりだけれど、気力が起きない。 昼に炊飯器はしかけたよ。 味フライと冷や奴と漬け物、どれも買ってきたものを並べればいいんだよ。 できればトマト切って、味噌汁つくれるといいよね。 なぜできないの、、、？？？
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昨日、台風9号がやってきた。 ただでさえ低気圧に弱い私は、やはり昨日も体調も精神的にも安定せず、そわそわ、ざわざわ。 でもなんとか落ちきるところまでいかなかった。偉いぞ私。 家事や買い物ができていないので今日は母に来てもらって手伝いしてもらう。最近は母と旦那にかなり頼っている。
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今日は１０日ぶりにシャワーを浴びました。 自分でも汚いなと思うし入ったら気持ちいいから、入りたくてしょうがないのに入れないのです。 病気になる前は毎日お風呂にも浸かってたし、病気になってからも働いているときは無理してでも入っていました。 最近は調子がいいときは二日に一度。限界は四日。その後は自分を... 続きをみる
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頂き物でカルピスが６本あります。五倍濃縮のです。今日は桃のを炭酸水で割って飲みました。久しぶりの味で懐かしかったです。
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今日は用事があって義父がうちの前にきて旦那と作業しています。さっきトイレを貸してほしいと言われ嫌だなーと思いました。もちろん使ってもらいましたが。 自宅に人をいれるのが大の苦手。これは独身の一人暮らしの時は全然違って、鍋パーティーとかお泊まりとかしていたのに。 結婚して一年アパートに住んで、家にあ... 続きをみる
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とにかくいつでも眠い。歩いていても。今日の通院は母に一緒にきてもらった。フラフラするから手を引っ張ってもらって歩いた。恥ずかしい、、、。 この眠い時期を過ぎるといいことが待っていそうなのであきらめてしばらく寝ます。
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今晩は夕飯がつくれなかったので、Hotto Mottoで。 夫は特のり弁当大盛り、私はからあげ弁当。 その場であたるスクラッチカードをもらったのでコインで削ってみた。 「のり弁シール」 ？？？？？ 一応もらいました、その名の通りのシールなのですが、想像を上回るシュールなシールでした。
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記録的な感じでブログやってみます。 昔、元気な頃にはやっていたけれど、病気になってからは初めてのブログ。 三日坊主にならなきゃいいけど(^0^;)
