ウォーキング

気持ち良い。 体力つく。 セロトニン浴びる。 ダイエット。

薬の増減にザワザワ

私の中でこれがベストの薬の調合だと思っているものがある。 でも診察で調子が悪かったことを伝えると、どうしても薬が増えたりまたは減ったり。 そのつど、「これでいいのか？」「先生とよく話し合って納得したよな」「一回増えたら今後なかなか減らせないのでは」「離脱症状がでるのでは」「副作用がこわい」「躁転し... 続きをみる

歯磨き

歯磨き、それは普通の生活習慣。 負担には感じないはず。 私は歯磨きが苦手。 そんな人いるのかな。 歯がボロボロにならないうちになんとかしたい。

ODの怖さ

先日入院したのはOD（オーバードーズ）したからです。 それは死にたいと思ったからではなく、躁状態で「これを飲めば良くなる！」と思って、デパスという薬を過剰摂取してしまいました。 そもそも、頓服でもらっていたものを貯めすぎていて、手元に大量にあったのが間違いでした。 よく、死にたくてODするひとがい... 続きをみる

Netflix、YouTube、PSゲーム

子供がいない専業主婦なので、昼間は暇です。引きこもりの私は、タイトルの３つの事をやって時間をつぶします。 じゃあ家事やれよ、とも思いますがそこまでの気力はなかなか湧きません。 そもそも、調子の悪いときは寝込んでしまうので何もしません。 今日は昼過ぎからオンラインゲームしました。 楽しかったー。 そ... 続きをみる

食器洗いが苦手

家事のなかで、食器洗いが特に苦手です。 結婚した当初は、食器洗い克服のために食洗器を買いました。 それから数年、病状は悪化する一方で家事もろくにできなくなり、ゴミ屋敷のようになるのを心配した母が車で来ては家事の手伝いをしてくれ、なんとか生活していました。夫は家事が全くできなかったので頼れませんでし... 続きをみる

入院生活

3回目、１０年ぶりの入院でした。 過去２回は鬱状態で希死観念のための入院でした。 今回は躁転したためで、初めて閉鎖病棟に入院しました。 コロナの影響もあり面会も一切許されず、本当に辛かったです。 耐えた分、薬の再調整ができたし生活を見直す事ができ勉強にもなりました。 無事退院できたので、また頑張り... 続きをみる