趣味

趣味や特技は何ですか？ と聞かれると困ってしまいます。 元気な時はバイオリン、スノーボード、読書、ミュージカル観劇、ショッピング、お酒を飲む、美味しいものをたべる、旅行、、、たくさんありました。 でも鬱になってからほぼできなくなりました。気力がなく、外出できず、読書などは文字を追うのがむずかしくな... 続きをみる

通院

今日は普段の精神科の通院でした。 この一週間以上ほぼ動けなかったけれど主治医に「まあまあでした」って言ってしまいました、、、。 どうしてもデパスを減らしたいけれど、調子が悪いと言うと薬が増えてしまうので嫌なのです。 デパスは依存性が非常に高い薬です。長期に使用しているので減薬は慎重にしないと体に副... 続きをみる

体が動かなくなって６日目。

今日も一日中寝ていました。 体が動かなくなって６日目ともなると、家事も滞るし（食器洗い、ゴミ捨て、洗濯など）、身支度もできなくなってきます。 とうとう夕方から、精神的にきつくなってきました。あー、生きている価値ないなぁ、とまで落ちています。 そう思うのを客観視できてるのはまだましですけれども。。。... 続きをみる

体力が。

昨日と今日、体力がなくて２日間ずっと寝ていました。眠くて眠くて、、、。 一応、夫に３食つくるためにかろうじて起きたけれど、てきとー料理。 でも精神的にはまったく落ちていないのが嬉しいです。 こういう精神状態のときは体が辛くても気力でなんとか乗り切ることができます。 明日は体力が回復してますように！... 続きをみる

東日本大震災から10年

今日はめずらしく体調がよく、長めの距離のウォーキングに出掛けました。 雲ひとつない快晴。 青空にむかって、被災したすべてのかたにお祈りしました。

人との距離

最近痛ましい事件があり、そこで「洗脳」という言葉がよく出てきます。こわいです。 私は性善説の人間ではないので、初対面の人には少し距離をとって、安心な人だと思ったら徐々に距離を縮めていくタイプです。 だから、洗脳されることはないとは思うのだけれど、、、 普段気にしないことですが、ふとした瞬間に悩んだ... 続きをみる

軽躁のあとの鬱

ずっと普通よりやる気が出ないくらいで安定していたけれど、もう少し出来る事を増やしたくて、抗うつ剤を1錠から2錠に増やしました。 一週間くらいは家事が無理なく出来たり、ウォーキングしたり、気分も落ち着いていてよかったなーと思っていました。 ところが、いつもの様に調子が悪くなり、いつもならおとなしく寝... 続きをみる