テレビで被災地の様子や悲惨な事件のニュースがテレビで流れていると、いつも決まって体調を崩す。

よく鬱病になったきっかけがそういう事の人もいるよう。

それって被害者にはとっても迷惑な話ではあると思う。

そんなときは一度情報から離れる（逃げる）。知らなきゃいけないことから逃げる。

そして自分が落ち着いてきたら、自分の出来る範囲でできることをする（情報を取り入れたり、できなくても募金をしたり）。

そうやってキーっとなったりメソメソしたりしないで平常を保ちつつ暮らしたい。少し難しいけどやっている。

被災した地域、病院はどうなっているのかな、精神科に通ってる人、お薬もらえているかな、、、。