多分今、調子がいいんです。

部屋が綺麗です。

というよりゴミをたくさん捨てました。

45リットル袋を15個分も一気に捨てました。

ニワトリとタマゴどっちが先が、じゃないですが、ゴミが貯まるとうつ状態にうつ状態になるとゴミ屋敷に、、、綺麗になると躁状態に躁状態になると部屋がより綺麗に、、、。

部屋が綺麗になったり、身なりを整えたり、化粧やおしゃれしたり、、、見た目で変わるのは調子が良いんです。

でも、躁状態かわからなくて少し怖いです。

ビビらなくていいところで素直に喜べなくて寂しい気もします。

久しぶりに両親に会いました。

3年ぶりに少し遠くの友人に会いに行ってランチしました。

私が双極性障害になった原因の職場のHPをひょんなことから見てしまいました。過去業績に十年以上前の私の担当業務がたくさん載ってて「出来の悪い私（直属の女性上司の言葉）」が「あのときは余裕はなかったけど実はちゃんとできてたんだ」と少し嬉しくなりましたし、会社と上司を恨んでいたけど、どーてもいいやって気づきました。

二週間くらいこういう良いこと続きの生活があって、寝たきりから脱せるなんて、、、辛くても踏ん張って生きててよかったなーーーーとデイケアに向かうバスの中で思って嬉しくて涙がでました。

嗚咽はしないので静かにマスクベチョベチョになりした笑。

でも、そのあと躁転しました。まあいろいろとありました。軽躁だからまだセーフですが。

幸せだな。

生きていてよかったな。

これからは明るいな。頑張ろう。

そう思ったあとの過活動と脳の活性と、でも実のある行動が伴わない、、、。久しぶりに経験しました。

自分で何をしているのかあまりわからなくなる。これ以上動いたら疲れるから家に帰って横になろうって自分に言い聞かせるのに、外出してはフラフラとなにかしら動いて、無意味な買い物を続けて、結局とても疲れて、、、。今日はせっかく出掛けなかったのにありえないくらい家のあちこち大掃除してヘトヘトです。

週末の旦那にとても疲れて、はやく休みが終わらないかな、はやく実家に帰って義理母と暮らしてくれないかなと願っています。（疲れてるのはちゃんと仕事している旦那のほうだとは思いますが）

不安定です。とても怖い。頓服薬飲みます。

おやすみなさい。

自分の足で自分の人生を歩いていくということ

というタイトルです。

ろぺのあとりえさんのYou Tubeは以前からチャンネル登録していたのですが、今回とても共感したので、自分用にブログに書き留めます。

3日間寝続けました。

トイレに行く以外。

でも3食なんとか食べられてるから自分を褒めてあげてます。

過眠なのになんだか寝れてなくて（矛盾してる！）昨晩はデエビゴとリボトリールを追加して21時半から5時まではしっかりと寝ました。

今日はぼーっとしてますが、だんだん気力が湧いてきたので久しぶりにお風呂に入ろうと今お湯を貯めています。

きたない話ですが、歯磨きもろくにできてません。

でもたった3日でなんとななるなんて、ちょっと前ならありえなく、奇跡です。本当に寝たきりだったので。

元気になりつつある今でも一週間に一回は死んだように眠る日があります。

心配で主治医に相談したら、私の場合それで心身のバランスをとっていて丁度いいのだ大丈夫だと言ってもらえました。

もう長年の寝たきりからは脱しているような気もします。

過眠を恐れずに、寝るときはあきらめて、たとえうつ状態でも耐えることをこれからは練習したいと思います。

ついつい焦って気持ちのアップダウンに振り回される癖があります！

2023年初投稿。

昨年は4月に義理父が亡くなったことにより、旦那が実家暮らしとなり日曜だけ我が家に帰ってくる生活になりました。

私は旦那との距離が離れて、何故か10年ぶりに奇跡的に双極性障害の病状が安定し、引きこもり寝たきりだったのが、公共交通機関に乗れるようになり、デイケアにも定期的に通い、さらには今月バイトまでしました。日雇いの軽作業のバイトです。

職場を辞めてからずーっとずーっと人との関わりを避け玄関からは一歩も出られず、筋肉が弱り歩くのもやっと、混合状態で閉鎖病棟にも入院したり、、、私の人生なんなんだろう、と思う毎日でした。つらすぎた。長かった。。。

良かった、これから未来は前に進むんだと思えました。

でも、、、

一昨日また来た。希死念慮。

なんで？どうして？

ちょっと前に比べたらとても幸せなはず。ちゃんと自分に言い聞かせて、そして頓服を飲み、横になりました。以前みたいに一日中寝込むことはなくて、家事や食事など最低限のことはできています。大丈夫、大丈夫。

涙が自然にでてきます。楽しいことも何もありません。苦しくもありません。何も感じません。ただ消えたい。

明日は旦那も実家に帰るし一人だからペースダウンして、一日何もしないと決めて心身休みたいと思います。

大丈夫。